44岁减肥成功瘦到脱相！妻子曝贾冰减重秘籍：少吃多动戒酒

6月(yuè)2日，#贾冰减肥成功瘦到脱相#的话题登文娱(wényú)热搜第一，引发大批网友热议。

5月31日，贾冰的妻子晒出夫妻合照祝福(zhùfú)大家端午安康(ānkāng)，透露贾冰减肥成功。

贾冰妻子写道：“从此我家(wǒjiā)多了(le)个瘦子@贾冰 。今天是端午节，祝大家端午安康，记得吃粽子呀。”

合照中，44岁的贾冰较之前明显(míngxiǎn)瘦了不少(bùshǎo)，妻子穿白衣靠在他身旁，妆容精致。

对此，贾冰在妻子评论区留言回复：“一次(yīcì)少做点米饭，人家吃不下(chībùxià)啦。”

有网友留言询问贾冰的瘦身(shòushēn)方法，甚至(shènzhì)还有网友质疑其打针减肥，贾冰妻子回复，否认丈夫打针瘦身：“真的就是少吃(chī)(一天一顿的那种)+运动。”

关于评论区网友提到(tídào)的“司美”，即为司美格鲁肽。

此前，据北京日报消息，一款被称为“减肥神药(yào)”在(zài)社交平台走红，而这款药原本是适用于2型糖尿病患者的血糖控制，并非用来减肥。

司美格鲁肽是(shì)中国糖尿病药物市场上的明星产品

2022年10月，国外一位(yīwèi)知名人士(rénshì)发文称，通过定期禁食和使用司美格鲁肽，一个月内减重9公斤(gōngjīn)，让这款药迅速火出圈，甚至被认为是“减肥神药”，大量减肥人士趋之若鹜。

“目前，通过我国药监部门批准上市的司美格(měigé)鲁肽，有着严格的适应症(shìyìngzhèng)，适用于2型糖尿病患者的血糖控制(kòngzhì)，并非用来减肥。”中国医学科学院整形外科医院肥胖与代谢病中心主任蔺宏伟告诉记者。

蔺(lìn)宏伟(hóngwěi)介绍，司美格鲁肽能增加胰岛素的敏感性，刺激胰岛素的分泌，促进脂肪分解，从而降低(jiàngdī)血糖。同时，可以通过作用于下丘脑(xiàqiūnǎo)食欲中枢，增加饱腹感，延缓(yánhuǎn)胃排空，减少食欲和食物摄入量。“这也是司美格鲁肽被误认为是‘减肥神药’的原因，但实际上，它是一个降糖药。”

蔺宏伟(hóngwěi)表示，作为处方药，在(zài)使用司美格鲁肽前，医生会对患者进行详细的评估和(hé)检查。比如，查血液生化，看患者有无高脂血症(gāozhīxuèzhèng)；查甲状腺，看有无甲状腺功能亢进和四级甲状腺结节；做腹部CT，看有无胰腺炎等。

“盲目使用司美格鲁肽(lǔtài)，甚至自行增加剂量，都是有风险的(de)，会引起不良反应。”蔺宏伟介绍，该药常见的副作用包括恶心、呕吐和腹泻。另外，由于司美格鲁肽可能增加胰腺炎的风险、促进甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)乳头状癌的进展(jìnzhǎn)，不建议甲状腺病人和胰腺炎患者使用该药。

“在使用司美格鲁肽过程中，不少人会产生耐药性，需要增加剂量来提高使用效果。一旦停药，血糖(xuètáng)和体重会出现反弹，有些人甚至还会增重。”蔺宏伟提醒(tíxǐng)，要想安全正确地使用这个药物，一定要到正规医院内分泌或者代谢科(kē)就诊，并在专科医生指导下(xià)使用该药物。

在长期从事减重(jiǎnzhòng)外科的蔺宏伟看来，减肥是一件(yījiàn)持之以恒的事情，不存在捷径，最有效的办法是管住嘴、迈开腿。

以代餐举例，蔺宏伟介绍说，一些零卡的(de)(de)代餐饼干(bǐnggān)里没有蛋白(dànbái)质，没有脂肪，也没有糖，只是一些人体不能吸收的纤维组织，加上一些香精、色素和膨松剂，选用这些代餐产品，可能会(huì)有减肥效果，但由于缺乏必要的营养蛋白和维生素，会带来严重的营养不良，甚至可能因缺乏维生素产生疾病。

还有不良商家将一些国家明令禁止的药物成分，混合在所谓的减肥保健食品中(zhōng)，这些(zhèxiē)成分会对人们(rénmen)的神经系统、肾功能和肝功能产生损害。

“所有的减肥手段都要遵守能量守恒定律(shǒuhéngdìnglǜ)，只有吃得少、能量消耗得多，才会瘦下来，但过程是艰辛的，需要毅力和(hé)(hé)耐力。”蔺宏伟说，另外，对于病态性肥胖的群体，高负荷的有氧和抗阻运动是不现实的，他们(tāmen)的心肺功能常常难以承受，易引起严重的呼吸系统和心脏系统疾病，建议这部分人群(rénqún)在运动瘦身前，先去医院做系统评估。

近年来，一些肥胖症患者通过代谢外科手术(shǒushù)，即切胃来瘦身。蔺宏伟(hóngwěi)提醒道，手术有风险，选择(xuǎnzé)(xuǎnzé)需谨慎，在做手术前要权衡利弊，一定要在手术获益远大于手术风险、后遗症和并发症的情况下选择手术，同时，建议选择正规医院的减重代谢外科。

公开资料显示，贾冰(jiǎbīng)，1980年7月(yuè)29日出生于辽宁省沈阳市，中国(zhōngguó)内地男演员(yǎnyuán)，一级演员。2016年，参加综艺《笑傲江湖》，以喜剧演员身份(shēnfèn)正式进入大众视野。2017年，获得喜剧挑战竞技秀节目《笑声传奇》总冠军。参演《大红包》《狂飙》《末路狂花钱》《根本停不下来》等影视作品。

综合(zōnghé)九派新闻、北京日报等